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性における情報を正しく届けるためのTENGAヘルスケア公式コラムです。性機能や妊活に関するアドバイスはもちろん、
誰もが知っておきたい基本知識や最新トレンドなど、きっと役立つ内容を日々更新していきます。
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月経痛（生理痛）は電気で対策？ TENSによる月経痛治療を紹介
月経痛（生理痛）は、月経に伴う不快症状の一つです。約8割の女性が有しており、重度の人では服薬をしても仕事を休まざるを得ないなど、社会活動に支障をきたす場合もあります[1]。 月経痛の対策には、鎮痛剤や...
性別とは何か？生殖と遺伝子編
ヒトという生物は基本的に、男（オス）と女（メス）という性別に分かれます。ただ、そもそも性別とは何なのでしょうか？なぜ男女という性別が生まれたのでしょうか？ 今日、性にまつわる課題と言えば、ジェンダーの...
精液検査の基準値改訂 最新版を見てみよう
以前TENGAヘルスケアの記事で、精液検査の基準値を紹介しましたが、2021年7月にWHOより新たな基準値が発表されました。 今回は精液検査の最新の基準値について、以前（2010年版）の基準値と比較し...
メンズルーペ 精液採取での失敗防止のワンポイントアドバイス
スマホで簡単に精子観察ができる『TENGA MEN’S LOUPE（メンズルーペ）』。 メンズルーペには専用の採精容器が付属していますが、「採精で失敗してしまった」という声を時々いただきます。そこで今...
セルフフェラを考える 自分でフェラをすると気持ち良いのか？
自分で舐められたら気持ち良いのだろうか？男性なら誰もが一度は想像し、あこがれる「セルフフェラ」。しかし、実際にセルフフェラができる人は少なく、できる人が周囲にいる場合も少ないのではないでしょうか。 今...
骨盤底筋トレーニングで早漏を改善しよう
骨盤底筋は骨盤の底部に付着しているハンモック状の筋肉で、内臓の支持、姿勢の維持、排尿・排便のコントロールといった役割を担っています。骨盤底筋はこれらの役割以外にも、勃起の維持や射精のコントロールといっ...
勃起の筋トレ 骨盤底筋トレーニングで勃起力を改善させよう
ED（勃起不全）の改善には、勃起薬の服用が一般的です。しかし勃起薬は対症療法であり、根本的な勃起力を向上させる方法ではありません。今回は、自宅で手軽に行える勃起力の向上方法として「骨盤底筋トレーニング...
精液量は妊活にも快感にも重要 精液量のチェック方法とは？
ご自身もしくはパートナーの精液量に注目したことはありますか？精液量は妊活だけでなく、男性が性的快感を得るためにも重要です。今回は男性の精液所見の中でも、精液量に注目して解説していきます。 目次 精液の...
なぜ乳首は感じるのか ～脳の活動（体性感覚野）編～
ヒトの性感帯は様々ですが、「乳首が感じる」という人は多いのではないでしょうか。しかし、なぜ乳首で快感を得られるのでしょうか。今回は、脳の活動に着目して理由を解説します。 目次 乳首が感じる割合 皮膚感...
包茎手術体験談 ～世界一の遅漏が語る、20年越しの後悔～
「包茎」といえば、「陰茎のサイズ」や「早漏・遅漏」と並び、多くの男性の悩みの一つです。ただ、性の悩みについては、間違った情報をきっかけに、取返しのつかない過ちが起こるケースも少なくありません。今回は「...
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