骨盤底を鍛えて快適な毎日を

骨盤底筋は、内臓の支持や排泄のコントロールといった、重要な役割を担う筋肉です。
しかし、男性と比較して女性の骨盤底筋は、筋肉量が少なく構造的にも不安定な上、
妊娠や出産によってダメージを負い、それがさまざまなトラブルを引き起こします。
逆に、適切な骨盤底筋トレーニング(膣トレ)ができるとトラブル対策となり、
多くのメリットが得られます。
正しいトレーニングで骨盤底筋を鍛え、快適な毎日を手に入れましょう。

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骨盤底筋の筋力と柔軟性/動かす上手さを繰り返し測定できます。これからトレーニングを始めようと考えている方、普段からトレーニングを行なっている方も、現在の筋力と柔軟性/動かす上手さを測定してみましょう。

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