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公式コラム
性における情報を正しく届けるためのTENGAヘルスケア公式コラムです。性機能や妊活に関するアドバイスはもちろん、
誰もが知っておきたい基本知識や最新トレンドなど、きっと役立つ内容を日々更新していきます。
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骨盤底筋とは？骨盤底筋と女性の健康の関係
骨盤底筋は女性の健康において非常に重要な役割を果たしています。しかし、普段見えない位置にあるため、その役割や存在すら知らない人も多いでしょう。今回は女性の骨盤底筋の基礎知識と、どのように健康に役立って...
【基礎&実践】女性の骨盤底筋トレーニング（骨盤底筋体操、ケーゲル体操）
骨盤底筋は女性の健康において、非常に重要な役割を持ちます。骨盤底筋を鍛えることで、特に女性は様々な恩恵を得られますが、その一番メジャーな方法が「骨盤底筋トレーニング」です。 骨盤底筋トレーニングは、方...
女性のマスターベーション（オナニー）の不適切な方法
注）「ちつ」の解剖学的に正しい表記は「腟」ですが、この記事では一般的な表記である「膣」を使用します。 女性のマスターベーション（オナニー）は、近年少しずつオープンに語られるようになってきました。女...
男性のパイパンとセックスでのメリット
パイパン（ハイジニーナ脱毛）というと女性がするものと思われるかもしれませんが、『ハイジ男子』〔１〕という名のパイパン男性は密かに増えてきています。 そこで今回は、その人気の秘密を探りつつ、男性のパイパ...
セックスについてカップルで話すことの大切さ
遅漏トレーナーの赤木です。今回は私のところに寄せられた相談のなかで、パートナーの性機能障害（遅漏やED）についての伝え方を、うまくいった事例をもとに紹介します。 目次 カップルの間で性機能障害は悩みの...
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