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公式コラム
性における情報を正しく届けるためのTENGAヘルスケア公式コラムです。性機能や妊活に関するアドバイスはもちろん、
誰もが知っておきたい基本知識や最新トレンドなど、きっと役立つ内容を日々更新していきます。

【基礎&実践】女性の骨盤底筋トレーニング(骨盤底筋体操、ケーゲル体操)

骨盤底筋は女性の健康において、非常に重要な役割を持ちます。骨盤底筋を鍛えることで、特に女性は様々な恩恵を得られますが、その一番メジャーな方法が「骨盤底筋トレーニング」です。 骨盤底筋トレーニングは、方...
2023.06.01

女性のマスターベーション(オナニー)の不適切な方法

​​注)「ちつ」の解剖学的に正しい表記は「腟」ですが、この記事では一般的な表記である「膣」を使用します。 女性のマスターベーション(オナニー)は、近年少しずつオープンに語られるようになってきました。女...
2023.03.23

男性のパイパンとセックスでのメリット 

パイパン(ハイジニーナ脱毛)というと女性がするものと思われるかもしれませんが、『ハイジ男子』〔1〕という名のパイパン男性は密かに増えてきています。 そこで今回は、その人気の秘密を探りつつ、男性のパイパ...
2023.02.15

セックスについてカップルで話すことの大切さ

遅漏トレーナーの赤木です。今回は私のところに寄せられた相談のなかで、パートナーの性機能障害(遅漏やED)についての伝え方を、うまくいった事例をもとに紹介します。 目次 カップルの間で性機能障害は悩みの...
2023.02.05

生理中はセックスをしてはいけないの?

注)「ちつ」の解剖学的に正しい表記は「腟」ですが、この記事では一般的な表記である「膣」を使用します。 生理(月経)中でも、セックスやマスターベーション(オナニー)をしたくなる方は少なくないと思います。...
2023.01.18

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