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公式コラム
性における情報を正しく届けるためのTENGAヘルスケア公式コラムです。性機能や妊活に関するアドバイスはもちろん、
誰もが知っておきたい基本知識や最新トレンドなど、きっと役立つ内容を日々更新していきます。
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実践！膣マッサージで骨盤底筋をケアしよう
注）「ちつ」の解剖学的に正しい表記は「腟」ですが、この記事では一般的な表記である「膣」を使用します。 近年、テレビや雑誌などでも膣マッサージが取り上げられて、専用オイルやサロンも注目されるようにな...
測って継続！骨盤底筋トレーニング（膣トレ）には『K-Gel CHECKER』
注）「ちつ」の解剖学的に正しい表記は「腟」ですが、この記事では一般的な表記である「膣」を使用します。 骨盤底筋とは骨盤底部の筋肉群を指し、特に女性において重要な働きをしています。 骨盤底筋のトレー...
膀胱周りのお悩みに 有効成分紹介
「夜トイレで目が覚める」「間に合わずに漏らしてしまう」といった膀胱周りのトラブルについて、今回はサプリによる対処法を紹介します。有効成分とその効果を紹介するので、気になる方は参考にしてください。 目次...
女性の尿失禁の基礎知識 骨盤底筋との深い関係
身体構造上、女性にとって「尿失禁」は身近な問題で、多くの方が悩んでいます。今回は、そんな女性の尿失禁に関して、有症率や原因、対策などの基礎知識を解説します。 尿失禁の改善や予防をしたい方は、ぜひこの記...
骨盤底筋とは？骨盤底筋と女性の健康の関係
骨盤底筋は女性の健康において非常に重要な役割を果たしています。しかし、普段見えない位置にあるため、その役割や存在すら知らない人も多いでしょう。今回は女性の骨盤底筋の基礎知識と、どのように健康に役立って...
【基礎&実践】女性の骨盤底筋トレーニング（骨盤底筋体操、ケーゲル体操）
骨盤底筋は女性の健康において、非常に重要な役割を持ちます。骨盤底筋を鍛えることで、特に女性は様々な恩恵を得られますが、その一番メジャーな方法が「骨盤底筋トレーニング」です。 骨盤底筋トレーニングは、方...
