早漏座談会 中編「早漏対策に正解はあるのか」

前編では、いつから自分が早漏なのか、どうして自分は早漏なのかについて話し合いました。

中編では、早漏に悩む中で見つけた対策方法や、各々の耐え方について掘り下げました。

他のコラムはこちらから
前編「どうして私は早漏に？」
後編「結局、挿入時間の長さは重要？」

座談会参加者プロフィール

【★は早漏のお悩み度を表しています】

イノウエ（32）★4.5：普段の挿入時間は平均で2～3分ぐらい。同棲して2年。セックス頻度は週1ぐらい。

サイトウ（37）★3：普段の挿入時間は粘って5～10分ぐらい。親しい仲やリラックスした状態だと挿入時間は伸びる傾向あり。セックス頻度は週1。

ヤマモト（27）★2：元々挿入時間は長めだったが、ここ1年ぐらいで特定の体位だけ早漏に。正常位だと、5回ぐらいの腰振りで射精してしまう。

ウシバ（33）：遅漏・膣内射精障害であり、遅漏側の意見として参加。

ワタライ（30）：早漏で悩んでいる人とセックス経験あり。

アオヤギ（32）：夫が最近になって早漏気味。本人から「自分は早漏かも」と宣言され、「たしかに」と答える。

悩んではいるけど、日常的に対策はあんまり

イノウエ：お二人は早漏の悩みに対して、事前に対策とかはしていますか？

サイトウ：常日頃からやってる、というのはないですね。

ヤマモト：自分もないです。

イノウエ：サイトウさんは以前、早漏対策クリームみたいなもの使ってませんでしたっけ。

サイトウ：試しに使ってみたぐらいですね。あとは、パートナーと出会い初めの頃とかに気になって使ったりはしてました。ヘビーユーズしてるわけではないです。

イノウエ：出会い始めが一番気になるのは自分もそうかも。特に早漏になってしまう時期だし、なんとなく恥ずかしいと思っちゃいますもんね。

（女性側として）相手が早いから、何かしてほしいとかはないかも

アオヤギ：私は、射精が早いからって特に何かしてほしいとかはないかもです。挿入時間が短いから嫌とかもない。パートナーとも、お互い「早くてもいいや」という雰囲気でやってます。

イノウエ：挿入時間が短くてもいいということ？

アオヤギ：そうですね。前戯がしっかりとあれば満足できますし。あとは、子どもが小さいから別部屋で寝てると気になるというのもあります。

一同：なるほど

おばあちゃん（思い出し）タイムはありましたね

ワタライ：過去付き合ったパートナーでは、射精しそうになったらおばあちゃんのこと考える人がいましたね。

イノウエ：よくやってる人聞きますね。

アオヤギ：それトキメキますね。可愛いかも。

イノウエ：なんでおばあちゃんのこと思い出してるって分かったんですか？

ワタライ：おばあちゃんタイムみたいなものがあって。行為中に、急に止まって考えてるような感じになったので、どしたどしたと思ったら、「射精しそうだから我慢したくて、こういうこと考えてる」と話してくれました。考えたら、結構収まるみたいでした。

イノウエ：なんでおばあちゃんなんだろう。

ワタライ：おばあちゃん子だったらしいです。

イノウエ：そんなタイプのおばあちゃん子いるのか…。

それぞれの「耐え体位」がある

ヤマモト：自分はそれこそ正常位以外は挿入時間が長いので、最後に正常位をもっていくようにしてますね。

サイトウ：自分は射精が早い体位っていうのはないんですが、側位系だと長持ちするので、中盤ぐらいにもってきて、相手に楽しんでもらえるように努めてます。

イノウエ：お二人とも、それぞれ「耐え体位」があるんですね。自分は寝バックになると一瞬なので、絶対最後にしています。耐え体位は騎乗位のような相手が上になっているパターンかなぁ。

意識を外に飛ばし、呼吸を深くする

イノウエ：射精感を遠のかせる方法で、めちゃくちゃやってるのは「自分から意識を外に飛ばして、鼻から息を吸って口から吐く」ですね。ここにいるのは自分ではなくて、他人だと思い込むのをやってます。

ヤマモト：その呼吸の感じだと、かなり深呼吸ですよね。

アオヤギ：それ見たらちょっと笑っちゃうかも。

イノウエ：バレないようにやってるつもりなんですが、相手にはバレてるかも。ただ、効果は両方ともかなり感じます。

ヤマモト：腰を振るペースは変えずに、それを全部やってるんですか？

イノウエ：そうですね。

アオヤギ：ドラマーみたいだな。

ゴクアツは相手にバレてる？

イノウエ：あとは20代の頃にゴクアツを使ったことありますね。分厚いコンドームです。

サイトウ：自分も使ったことあります！

イノウエ：今使ってない理由は、過去にゴクアツを使ってて相手にバレたことがあって…X（旧Twitter）で「ゴクアツ使ってたわ」みたいな感じで書かれたのがトラウマです。結構女性側って分かるもんなんですか？

アオヤギ：これ安いコンドームかも？みたいなのは分かるかもです。ゴム感を感じる。

ワタライ：スムーズさが違うよね。

イノウエ：やっぱり分かるのか…。

ワタライ：先に「これ使いたいんだけど」って相談してくれた方が、隠して使われるよりいいかも知れないですね。

早漏は最初からクライマックス

イノウエ：やっぱり挿入後はずっと射精のことがよぎっちゃうのが辛いですよね。自分との戦いになってるというか。ずっと射精をしないように色々試したり考えたりしてる気がします。

ヤマモト：そうですよね。アソコと相談しながら腰を振ってます。やっぱりもう無理！（射精してしまう）となる時もあります。

イノウエ：遅漏の人って違うのかな。ウシバさんはずっと射精のことが脳裏をよぎってますか？

ウシバ：うーん。そろそろ射精したいんだけどな、ってなったらよぎるかな。

イノウエ：そこに至るまでは気持ちいいんですか？

ウシバ：いや、気持ちよくないよ。運動みたいな感じになってる。

イノウエ：なんそれ。ということは、早漏と遅漏では射精感が近づいてくる感覚が結構違いそうですね。早漏は挿入直後から射精感が近づいてるし。

サイトウ：最初からクライマックスって感じですよね。

座談会の続きはこちらから
前編「どうして私は早漏に？」
後編「結局、挿入時間の長さは重要？」

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早漏のような射精までの早さで悩んでいる方もいれば、その逆で遅漏や膣内射精障害といったなかなか射精ができなくて悩んでいる方もいるのではないでしょうか。

挿入時間の希望についてはパートナーとすり合わせるのが大事ですが、なかなかそんな話は難しいというカップルもいると思います。

TENGAヘルスケアの過去の調査*では、女性の理想の挿入時間は平均9.7分という結果がでました。
*2017年実施。女性449名（20~40代：各100名、50代：80名、60代：69名　平均年齢42.7歳）

思ったより長いなと感じた人も、そんなに短いの!?と思った人も、射精のタイミングをコントロールできるようになると、セックスはより良いものになるかも知れません。

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