上記のような症状が現れた場合、妊娠の可能性を考え、早めに医師の診察を受けることが大切です。
「妊娠かな」と思ったら妊娠検査薬を使用してみましょう
着床出血が確認できたら、妊娠しているかどうかを確認するために妊娠検査薬を使用するのがいいでしょう。妊娠検査薬は、自宅で簡単に使用でき、結果が迅速にわかるため、初期の妊娠確認に適しています。
妊娠検査薬は、尿の中に含まれるhCG（ヒト絨毛性ゴナドトロピン）というホルモンに反応します。hCGは妊娠を維持するためのホルモンで、受精卵が着床してから分泌されます。このホルモンの存在により、妊娠の可能性を確認できます。
参照：妊娠したと思ったら病院へ行くタイミングはいつ？検査の流れなどを解説｜国立成育医療研究センター
妊娠検査薬は「妊娠5週目」以降から使用できる
受精卵の着床から1週間経つと、hCGの分泌量が増加します。市販の妊娠検査薬は多くの場合、妊娠5週目以降に使用することが推奨されています。
妊娠4週目から使える早期妊娠検査薬もあり、早めに結果を知りたい方にはこちらを使用するのも一つの方法です。
参照：妊娠検査薬で妊娠判定が出来るのはなぜ？ —hCGについて—｜東邦大学医療センター 大森病院 臨床研究部
着床（妊娠）が確認出来た後の注意点
流産の9割は、妊娠12週前に起こる初期流産です。また、初期流産の原因は、胎児の染色体異常など、赤ちゃん側に原因があることが大半です。
流産を避けるために、着床出血がみられた際の注意点を解説します。
葉酸を摂取する
葉酸はビタミンB群の一種で、細胞の分裂や成熟に関与する栄養素の1つです。妊娠初期に葉酸が不足すると、胎児の二分脊椎などの神経管閉鎖障害のリスクが高まります。葉酸を効率よく摂取するには、サプリメントがおすすめです。
参照：葉酸とサプリメント ‐神経管閉鎖障害のリスク低減に対する効果｜e-ヘルスネット[情報提供]厚生労働省
アルコール類を控える
妊娠が分かったら、アルコール類を控えましょう。胎盤を通じて胎児にもアルコール成分が届き、受精卵の成長に悪影響を及ぼすからです。
アルコールは胎児性アルコール症候群のリスクを高め、発育障害や先天性異常の原因になるため、妊娠初期から禁酒を心がけましょう。
喫煙をやめる
妊娠中の喫煙は、胎児に悪影響を及ぼします。喫煙は胎盤の血流を減少させ、流産や早産のリスクを高めます。また、低出生体重や発育障害の原因にもなります。
依存性が高く1人での禁煙が難しい際には、医療機関の専門治療を頼るといいでしょう。
参照：女性の喫煙・受動喫煙の状況と、妊娠出産などへの影響｜e-ヘルスネット[情報提供]厚生労働省
睡眠の質を高める
着床出血後は、熱っぽさやだるさを感じる方が多いです。体調管理の面でも、無理をせずにしっかり休息を取るようにしましょう。
リラックスできる環境を整え、定期的な睡眠パターンを維持することで、ストレスを軽減し、健康的な妊娠をサポートします。
激しい運動を控える
着床出血後から妊娠初期は、激しい運動を避けましょう。過度な運動は子宮収縮を引き起こす可能性があるため、ウォーキングやスイミングといった、身体に負担がかかりにくい運動を選びましょう。
運動の種類や強度については、医師と相談するのが安心です。
参照：妊娠初期から産後まで 母体の変化と仕事への影響｜働く女性の心とからだの応援サイト
着床出血かな？と思ったら早めに医療機関を受診しよう
「着床出血？生理？どっちだろう」と悩んだ場合には、早めに医療機関を受診することが大切です。
着床出血は、受精卵が子宮内膜に着床する際に起こる出血で、生理と勘違いされることが多いです。妊娠3〜4週目に起こり、出血量や色、期間が生理とは異なる点が特徴です。
また、妊娠が確認された後は、葉酸の摂取やアルコール・喫煙の控え、十分な休息などに注意し、健康的な妊娠生活を心がけましょう。
