TIMING TRAINER -KEEP-

ふたりで妊活に取り組めたことが心の支えになりました

妊活を始めたものの、15年以上の付き合いでレス状態だった私たちにとって、毎月の性行為は大きな課題でした。急にそれを再開し、しかも頻繁に行うことになったため、心理的、肉体的な負担が大きかったです。

特定の日に性行為を行うプレッシャーは、私たち双方にとって重荷でした。パートナーは「射精しなければならない」「勃起を保たなければ」とプレッシャーを感じ、私も性交通が不安でしたが、潤滑剤やプレジャーアイテムの使用、バイアグラの服用などで乗り越えました。また、夫は精子の質を向上させるために精育サプリメントも試しました。精液検査で元々問題ないと分かっていたので、サプリの効果は明確ではありませんが、妻だけがあれこれ頑張るのではなく、夫も一緒に取り組んでいるということ自体が心理的に大きな支えとなりました。

妊活は、自分たちに合った方法を見つけ、二人のペースで進めることが大切だと思います。これは二人で家族を迎えるための過程ですから、自分だけ、相手だけにならず、一緒に学び、一緒にトライしてみてください。辛いことも多いけど、幸せな未来のためのアクションだから、なるべく二人が幸せな方法を選んでいただきたいです。

やるべきことを実直に積み上げれば、少なくとも「確率は上がる」と実感できた

妻に基礎体温をつけてもらい排卵日を調べ、その前の期間は射精を控えつつ精のつくものを食べることで、精子の量と活動量を高めて妊活当日を迎えていました。

上の子で2回、下の子で2回の膣内射精でそれぞれ妊娠したので、打率5割のイチロー越えと言われました。

妊活を経験して良かったことは、やるべきことを実直に積み上げれば、(結果が出るかどうかは別として)少なくとも「確率は上がる」と実感できたことです。

月経周期や身体の変化など、妊活・妊娠を通して妻のことをより知れたなと思います

いろいろな話を妻から聞いて、早く取り組んだほうがいいと思ったのですが、当時は仕事に休みがなく、お互いの帰宅時間も遅かったので仕事と妊活のバランスを取るのが難しいと感じました。

タイミング法で3日連続でセックスしていたのですが。毎日ちゃんとしたセックスをするのはしんどく、だんだんセックスが面倒になってくる。ふたりで話し合って、時間がない日にはお互い各自でオナニーして気分を高めておいて、挿入だけの時短セックスをするなどの試みも取り入れていました。

妊活をしてみて良かったこととして、妻のことをより知れたなと思います。月経周期や妊娠で妻の身体にどういう変化があって、不調が出て、何をいたわればいいのか、全然知らなかったからです。

また、子どもの健康のために、精育サプリ・活力サプリを飲んだり、健康的な食生活（無添加、カップ麺をやめる）適度な運動などで自分の身体を考えて、生活を変えるきっかけになりました。

お互い気持ち良く、質の良いセックスをすることが大切

「妊活を始める際はまずは医療機関に」と聞いていましたが、私が助産師で知識があったこともあり、最初は自然にタイミング法からやってみようとなりました。

結果的に、妊活開始後スグに授かることができました。私たちは普段からお互い気持ち良く、質の良いセックスをすることを心がけていまして、これが妊娠にどんな影響があったかは分かりませんが、気持ち的にはきっとプラスに働いたよなぁ、と感じています。

元々パートナーは膣内射精障害だったのですが、それをTENGA（メンズトレーニングカップ）でトレーニングしたことや、SVRというカップルトイを取り入れたことも、セックスの質を高めることに繋がったと感じています。