骨盤底を鍛えて快適な毎日を

骨盤底筋は、内臓の支持や排泄のコントロールといった、重要な役割を担う筋肉です。
しかし、男性と比較して女性の骨盤底筋は、筋肉量が少なく構造的にも不安定な上、
妊娠や出産によってダメージを負い、それがさまざまなトラブルを引き起こします。
逆に、適切な骨盤底筋トレーニング（膣トレ）ができるとトラブル対策となり、
多くのメリットが得られます。
正しいトレーニングで骨盤底筋を鍛え、快適な毎日を手に入れましょう。